colère - Librairie Plume(s)
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Plume(s) est une toute jeune petite librairie, qui a ouvert le 1er avril 2008 - non, ce n’était pas un poisson.

Nous voulons proposer des documents qu’on ne trouve habituellement pas à Millau, et proposer aussi un espace de convivialité.

Vous y trouverez des livres, des dvd, des revues sur les thèmes de l’écologie, de l’alter-mondialisme, de la non-violence,... mais aussi des livres maternité et jeunesse, jardinage, cuisine, construction écologique, ou d’autres qui nous ont plu,
ainsi que thé, café, chocolat et jus de fruits bio-équitables,
et aussi un accès internet,
le tout dans la bonne humeur ...

Régulièrement nous organisons des projections vidéo.

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ca 13 documents sur le thème : colère



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x 20 20 16 p. Lili colère T Pétigny (de) Aline jeunesse colère 2010 01/10/10 9782915125740 Pourpenser éditions Jeunesse -livres souples 7,00 € 7.00 présent à Plume(s)
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"Quand Lili se levait le matin, en général, tout allait bien.
Elle était heureuse, tranquille.
Mais, au cours de la journée, sans savoir pour qui, pour quoi, sans raison, des bulles de colère commençaient à apparaître, là juste au milieu de son ventre.
Elle les sentait monter petit à petit.
"

Fidèle à son univers, Aline appelle le monde des fées, le monde sensible à la rescousse du mal-être de Lili qui découvrira en écoutant sa bonne fée que sa colère peut se détacher et s’envoler en bulles, portées par une légère brise de soulagement.


À partir de 5 ans

x 38 28 7 p. Lili colère (kamishibaï) T Pétigny (de) Aline jeunesse colère
kami-lili
Pourpenser éditions Jeunesse -albums 27,00 € 27.00 épuisé
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Quand Lili se levait le matin, en général, tout allait bien.
Elle était heureuse, tranquille.
Mais, au cours de la journée, sans savoir pour qui, pour quoi, sans raison, des bulles de colère commençaient à apparaître, là juste au milieu de son ventre.
Elle les sentait monter petit à petit.

Fidèle à son univers, Aline appelle le monde des fées, le monde sensible à la rescousse du mal-être de Lili qui découvrira en écoutant sa bonne fée que sa colère peut se détacher et s’envoler en bulles, portées par une légère brise de soulagement.

x 17 22 63 p. Petit cahier d’exercices pour vivre sa colère au positif T Thalmann Yves-Alexandre guide colère 2010 31/08/10 9782883538849 Jouvence Cahier d’exercices Pratique -développement personnel 6,60 € 6.60 remplacé >>(2014)
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La colère a mauvaise presse. On s’en méfie, car elle est souvent associée à la violence et à l’agressivité. Pourtant, la colère a aussi des côtés positifs : sans elle, difficile de faire respecter ses droits et d’amener des changements autour de nous !

Il s’agit donc d’apprivoiser la colère : apprendre à se servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, apprendre à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer notre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.

Il est temps d’apprendre à se réconcilier avec la colère... Un cahier futé qui, à l’aide d’exercices amusant, permettra de transformer cette énergie au positif !

x 14 22 221 p. Exprimer sa colère sans perdre le contrôle T Pleux Didier guide développement personnel, colère 2006 31/08/06 9782738117687 Odile Jacob Psychologie Pratique -développement personnel 21,90 € 21.90 sur commande ?
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Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir, voilà ce que vous propose ce livre.

Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser juste parce qu’un de vos collègues a fait des erreurs, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d’attente… La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles.

Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir » par tous, mais apprendre à mieux vivre les inévitables frustrations du quotidien, à s’accepter et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu’ils soient.

Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler, ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.

Didier Pleux est docteur en psychologie du développement, psychologue clinicien et directeur de l’Institut français de thérapie cognitive. Il est consultant en ressources humaines pour les entreprises où il travaille en particulier sur le « mauvais stress ». Il est l’auteur de « Peut mieux faire », Remotiver son enfant à l’école, De l’enfant roi à l’enfant tyran et du Manuel d’éducation à l’usage des parents d’aujourd’hui qui ont connu un grand succès.

x 12,5 18 160 p. La colère, cette émotion mal aimée
Exprimer sa colère sans violence
Vidal-Graf Carolle et Serge guide développement personnel, colère 2012 19/10/12 9782889112920 Jouvence Les maxi pratiques Pratique -développement personnel 7,70 € 7.70 épuisé
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x 10 17,5 96 p. Les ressources insoupconnées de la colère
Approche de la communication non violente
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Rosenberg Marshall B. guide développement personnel, colère 2012 20/01/12 9782883539778 Jouvence Les Clés de la CNV Pratique -développement personnel 4,95 € 4.95 remplacé >>(2021)
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Quand frappe la colère, le champ de vision rétrécit, le cœur s’accélère, les jugements se bousculent dans la tête...
Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu’aggraver la situation.

Mais une autre issue est possible ! La Communication Non Violente nous apprend en effet que la colère est le signal d’alarme de notre déconnexion d’avec nos besoins. Il s’agit dès lors d’écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement. À cet égard, Marshall B Rosenberg, fondateur de la CNV, est très clair : si ce sont nos jugements sur eux - et non les autres -, qui provoquent la colère en nous ; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d’identifier ces derniers et de cesser de juger, pour trouver une solution positive pour tous aux situations "irritantes".

Transformons la colère en actions bienveillantes pour soi et pour les autres, grâce à la Communication NonViolente.

x 15 20,4 225 p. Maîtrisez votre colère T Potter-Efron Ronald guide développement personnel, colère 2005 30/09/05 9782890007185 Broquet Guide De Survie Pratique -développement personnel 16,23 € 16.23 épuisé
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Si vous avez choisi ce livre, c’est probablement que vous souffrez d’un grave problème de colère.

Votre tempérament explosif vous a probablement coûté des emplois, des amis, des êtres chers, voire même votre liberté. Si ce n’est pas encore le cas, ça ne saurait tarder, à moins que vous vous en occupiez. La mise à jour substantielle de ce succès de librairie décrit avec précision la méthode qui vous permettra de prendre le contrôle sur votre colère et votre vie. Ce programme n’est pas facile et peut même être douloureux à l’occasion, mais il fonctionne.

Ce livre vous apprendra comment la colère augmente et ce que vous pouvez faire pour modifier vos pensées et comportements colériques. Ensuite, c’est à votre tour. Lorsque vous vous faites la promesse de rester calme peu importe ce qui se présente à vous et que vous la tenez, la vie plus heureuse et sûre dont vous rêvez devient possible. Identifiez les causes de votre colère. Evitez la violence, les blâmes et les menaces.

Restez calme, une journée à la fois. Modifiez les pensées qui provoquent la colère. Demandez ce que vous voulez sans vous mettre en colère.

x 22 22 48 p. Gigi la Girafe et l’orchestre en colère T Benevelli Alberto et Serofilli Loretta jeunesse colère 2009 30/11/08 9788887178838 Esserci International Gigi la girafe Jeunesse -albums 13,50 € 13.50 présent à Plume(s)
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Gigi la Girafe se promène.

Girafe par-ci, Girafe par-là.

Aujourd’hui elle rencontre un gorille très en colère.

Pourquoi est-il furieux ?

Et après qui ?

Pourquoi déchire-t-il ses habits ?

Pourquoi s’arrache-t-il les cheveux ?

Que de questions !

Un mystère à élucider en lisant et en observant.

x 14,5 21 192 p. Pleurs et colères des enfants et des bébés (mars 2015)
comprendre les besoins de son enfant
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Solter Aletha guide être parent, bébé, colère, EnviesEnjeux mallette 1 groupes 2015 20/03/15 9782889115754 Jouvence Pratique -parentalité 16,50 € 16.50 prochainement à Plume(s) ?
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Ce livre propose un point de vue original sur l’un des plus grand stress des jeunes parents ou des éducateurs : les pleurs de leur bébé !

Il ouvre une nouvelle perspective sur les pleurs, qui ont une fonction, transmettent un message, qu’il s’agit d’apprendre à écouter, à décoder avec patience, bienveillance et respect. Que vous soyez parent, substitut parental, enseignant ou professionnel de la santé, vous apprendrez à mieux comprendre pourquoi les bébés et les enfants pleurent et à répondre au besoin ainsi exprimé. Il permettra :
- d’aider les bébés à dormir toute la nuit, - d’aider les enfants à surmonter le stress et les traumas, - de développer leur capacité d’attention et leur intelligence, - d’améliorer leur estime d’eux-mêmes et leur équilibre émotionnel, - de réduire leurs comportements violents.
- d’établir et entretenir ensemble des rapports de confiance et d’écoute.

« Ce livre donnera sans aucun doute aux parents et aux substituts parentaux une plus grande confiance en eux, car il leur procurera des moyens spécifiques qui leur apporteront la rétribution qu’ils espèrent tous, à savoir des enfants en meilleure santé, à la fois physique et psychologique. ».
Dr Thomas Gordon, auteur de Parents efficaces.

x 14 20 40 p. Je ferai une colère si je veux ! T Muzo jeunesse colère 2016 02/03/16 9782330057480 Actes Sud Les petits tracas de Théo et Léa Jeunesse -(petits) tracas 6,90 € 6.90 sur commande ?
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Théo joue aux cartes avec sa sœur mais il est en train de perdre et il le prend très mal.
Il jette en l’air les cartes, aussi Léa s’en va-t-elle. Choisira-t-il ensuite de se calmer ou bien de laisser exploser sa colère ? Mais que gagnera-t-il à se montrer insupportable ?

Une petite bande dessinée drôle et rassurante pour aider les enfants — et leurs parents — à comprendre les mécanismes de leurs émotions et à apprendre à mieux vivre avec les autres.


Dès 5 ans

x 17 22 63 p. Petit cahier d’exercices pour vivre sa colère au positif T Thalmann Yves-Alexandre guide colère 2014 10/03/14 9782889114863 Jouvence Pratique -développement personnel 6,90 € 6.90 présent à Plume(s)
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On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n’est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d’opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l’origine de bien des changements sociétaux. Energie moteur, c’est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l’utiliser plutôt de manière constructive ! Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d’exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère.

Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.

x 12,5 19 64 p. À l’étroit T Vouin Isabelle jeunesse, roman adolescence, colère 2018 15/03/18 9782362662317 Talents hauts Ego Jeunesse -littérature 7,00 € 7.00 sur commande ?
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Cela fait douze ans que Greg, dix-sept ans, fait le trajet Toulouse-Agen pour le week-end de l’Ascension. Coincé à l’arrière de l’Alpha Romeo conduite par son père avec ses demi-sœurs, son frère et sa belle-mère, Greg rumine sa colère. Colère d’enfant de divorcés : toujours en train de changer de maison et jamais auprès du bon parent. _ Colère de beau-fils qui aimerait avoir une bonne raison de détester cette belle-mère si parfaite.
Colère d’adolescent qui préférerait être aux côtés de Solène, sa petite amie, plutôt que dans cette voiture à attendre qu’elle lui confirme qu’elle n’est pas enceinte...
Jusqu’au choc qui va mettre son mal-être en perspective.
x 10,5 17,5 120 p. Les ressources insoupconnées de la colère T Rosenberg Marshall B. guide développement personnel, colère 12 janvier 2021 12/01/21 9782889533473 Jouvence Pratiques Pratique -développement personnel 5,95 € 5.95 présent à Plume(s)
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La CNV nous apprend utiliser la colère comme une sonnette d’alarme qui nous avertit que notre manière de penser, loin de nous aider combler nos besoins, nous entraîne plutôt dans des interactions qui ne seront constructives pour personne. La colère nous amène souvent à la faire éclater d’une manière qui peut être très dangereuse pour nous-mêmes ou les autres. La CNV nous aide ainsi à utiliser la colère pour découvrir les besoins insatisfaits qui sont la cause profonde de notre colère. Des outils simples et efficaces pour gérer au mieux de cette émotion parfois difficile à comprendre ou à contenir... pour vivre mieux avec soi et les autres !

Les plus : - Nouvelle édition d’un best-seller (plus de 40’000 ex. vendus) - Marshall B. Rosenberg : le fondateur de la Communication NonViolente - Mise en avant exceptionnelle et renouvellement graphique complet (couvertures et mise en pages), d’une collection historique des éditions Jouvence : 4 millions d’ex vendus

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