Cohérence cardiaque 3.6.5 (2e édition) - Librairie Plume(s)
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7,90 €  
Cohérence cardiaque 3.6.5 (2e édition)

Auteur David O’Hare
Editeur : Thierry Souccar
collection : COUR.ASC.
rayon : Pratique    -santé
support : Livre
type : guide
thème : santé
ean : 9782365493833
parution : octobre 2019
dimensions : 106 pages ; 13 × 19 cm
imprimé en France par un imprimeur labellisé Imprim'vert
prix : 7,90 €
disponibilité : présent à Plume(s)
arrivé à Plume(s) : 18 décembre 2019
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l’air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Ce livre vous apprend à l’intégrer à votre quotidien pour qu’elle vous délivre tous ses bienfaits. 3.6.5 c’est... 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bénéfices de la cohérence cardiaque :
- Gestion du stress, de l’anxiété et de leurs conséquences.
- Meilleur sommeil.
- Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels.
- Mise à distance des émotions négatives.
- Diminution du risque cardio-vasculaire.
- Amélioration de l’apprentissage.
- Aide à la prise de décision.

3.6.5 c’est tout ce qu’il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !


l’auteur :
David O’Hare : +


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