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Ouvrages de la collection Pocket Evolution : 23 articles trouvés


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x 11 18 442 p. La solution intérieure
Vers une nouvelle médecine du corps et de l’esprit
T
Janssen Thierry B essai santé 2007 18/10/07 9782266207430 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 prochainement à Plume(s) ?
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Une révolution vient d’être accomplie : la médecine reconnaît enfin l’utilité des thérapies douces ou alternatives.

Plus personne ne conteste, grâce aux apports de la science, l’influence de l’esprit sur le corps ni celle du corps sur l’esprit. Les émotions positives ont une action bénéfique sur notre santé. Les effets de la relaxation, de la méditation et de l’hypnose sont prouvés. L’ostéopathie et les méthodes d’éducation corporelle influent sur la mémoire émotionnelle. L’acupuncture agit sur le cerveau. Les massages stimulent l’immunité.

Quant au yoga, au taï chi et au qigong, ils mobilisent les mécanismes réparateurs de l’organisme. Thierry Janssen, docteur en médecine, nous explique quand et pourquoi nous devrions recourir à l’une ou l’autre de ces pratiques. Il nous apprend à découvrir et à comprendre l’étonnant pouvoir de prévention et de guérison que nous possédons tous en nous.

Nouvelle édition2011

x 11 18 414 p. La maladie a-t-elle un sens ?
Enquête au-delà des croyances
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Janssen Thierry B essai maladie 2010 18/11/10 9782266188265 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 sur commande ?
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La maladie a-t-elle un sens ? Voilà une question qui nous concerne tous.

Pourtant la médecine ne se la pose plus. Elle soigne le corps sans se soucier de l’intégralité de la personne humaine, elle oublie les liens qui unissent les patients au monde. Tombons-nous malades par fatalité, ou est-ce une réaction de notre corps face à des situations perturbantes ? Nos pathologies ont-elles seulement des causes extérieures ou sont-elles le symptôme d’un malaise plus profond ? Thierry Janssen se confronte à ces questions avec une audace remarquable.

S’appuyant sur de récentes découvertes scientifiques, il retrace l’histoire de la médecine psychosomatique. Et, comparant les théories modernes avec les croyances de peuples traditionnels, il nous montre que, face à la maladie, nous avons le choix d’explorer plusieurs sens : " sens biologique ", " sens symbolique " ou encore " sens collectif ". Autant d’occasions de renouer avec des principes de bonne santé, précieux outils au service de la vie...

x 11 18 441 p. Anticancer
Les gestes quotidiens pour la santé du corps et de l’esprit
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Servan-Schreiber David B essai santé, cancer 2011 03/03/11 9782266215794 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 sur commande ?
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La médecine occidentale moderne dépiste et soigne le cancer, mais elle ne tire pas parti des découvertes récentes qui montrent comment mieux s’en protéger.

David Servan-Schreiber retrace les aventures scientifiques passionnantes qui ont mené à cette approche et propose une pratique de prévention et d’accompagnement des traitements classiques, avec des résultats constatés par la recherche de pointe, pour se construire une biologie anticancer. Nous pouvons tous agir dans quatre domaines principaux. Ainsi : nous prémunir contre les déséquilibres de l’environnement ; ajuster notre alimentation ; guérir nos blessures psychologiques ; établir une relation différente à notre corps.

David Servan-Schreiber ne parle pas seulement en tant que médecin et chercheur. Il révèle ici qu’il a été atteint par un cancer, raconte sa confrontation avec la maladie et dit comment il s’est soigné. En partageant cette expérience, qui apparaît comme une aventure intérieure brûlante, il espère qu’il aidera chacun, quelle que soit sa situation, à mettre toutes les chances de son côté.

x 11 18 350 p. Etre heureux, ce n’est pas nécessairement confortable T Ansembourg (d') Thomas B 2008 15/10/08 9782266181259 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 7,60 € 7.60 prochainement à Plume(s) ?
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Beaucoup d’entre nous croient que, pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie de ses rêves.

Cette erreur nous empêche de goûter pleinement les moments de joie. Et nous pouvons rester captifs longtemps de cette illusion... Des pièges anti-bonheur, Thomas d’Ansembourg en a cerné plusieurs, tant dans sa propre vie que dans celle des gens qu’il rencontre lors de ses conférences. Au fil des ans, il a analysé leurs mécanismes et leurs manifestations quotidiennes dans nos habitudes et nos façons de penser.

A l’aide d’exemples concrets, il nous invite à en prendre conscience et nous propose des moyens pour nous en libérer. Une démarche essentielle pour vaincre nos difficultés et nos souffrances, et ressentir un bien-être intérieur de plus en plus fort.

x 11 18 441 p. Qui suis-je et si je suis combien ? T David Precht Richard B essai 2012 19/01/12 9782266208703 Pocket Pocket Evolution Politique et société -philosophie 8,40 € 8.40 épuisé
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Richard David Precht nous convie à un drôle de voyage en philosophie. Un voyage fait de tours et de détours par les îles grecques pour rencontrer Socrate, chez les Beatles pour parler anthropologie, ou dans l’espace avec le docteur Spock pour voir de plus près nos... sentiments. L’auteur nous incite à penser par nous-mêmes. Parce que philosopher, c’est simplement devenir soi.
x 11 18 149 p. L’art de la méditation T Ricard Matthieu B guide méditation 2010 15/01/10 9782266194242 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 6,50 € 6.50 prochainement à Plume(s) ?
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L’art de méditer est une pratique que les plus grands sages poursuivent tout au long de leur vie. Matthieu Ricard vous ouvre le chemin et vous guide pas à pas sur la voie d’une expérience universelle fondée sur l’amour altruiste, la compassion et les bienfaits de la méditation.

Existe aussi en grand format

x 11 18 340 p. Guérir le stress, l’anxiété et la dépression
Sans médicaments ni psychanalyse
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Servan-Schreiber David B guide 2012 10/01/12 9782266219518 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 7,60 € 7.60 sur commande ?
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Depuis peu, les neurosciences et la psychologie ont connu un bouleversement radical. Notre cerveau " émotionnel " est bien plus que le vestige encombrant de notre passé animal : maître de notre corps et de nos passions, il est la source même de notre identité, des valeurs qui donnent un sens à notre vie. Qu’il se dérègle un tant soit peu, et celle-ci part en lambeaux ; qu’il soit en harmonie avec notre corps et nous devenons pleinement nous-même...
David Servan-Schreiber nous convie ici à la découverte des conséquences pratiques de cette révolution : une nouvelle médecine des émotions sans médicaments ni psychothérapie. Mêlant étroitement son expérience clinique et ses compétences de chercheur, il a choisi de présenter sept méthodes particulièrement efficaces, dont certaines entièrement inconnues du public français. Sept voies permettant à chacun de reprendre en main les rênes de sa propre vie, et de ne plus être un étranger pour soi - ni pour les autres.
x 11 18 247 p. Pardonner à ses parents
Il n’est jamais trop tard
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Vaillant Maryse B guide parents, pardon 2004 07/10/04 9782266124249 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 6,50 € 6.50 épuisé
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Peut-on juger et pardonner ceux qui nous ont donné la vie ? Question difficile sur un sujet tabou, souvent synonyme de gêne et de non-dits : comment régler les petites frustrations du quotidien, le manque d’affection ou le trop-plein d’amour ? De quelle manière résorber les plaies profondes liées parfois à la maltraitance ? Dans cet ouvrage, Maryse Vaillant, étayant son propos de l’analyse de nombreux témoignages, révèle les souffrances et les fêlures inhérentes à tout noyau familial. Psychologue clinicienne, elle délivre autant de conseils pour amorcer un travail introspectif nécessaire. Parce que le pardon aux parents s’inscrit dans un processus long et douloureux qui peut mener à la réconciliation avec autrui et surtout à la paix avec soi-même.
x 12,1 18,1 168 p. La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette T Carr Allen B guide tabac 2012 05/01/12 9782266219167 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,70 € 8.70 sur commande ?
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La méthode pour dire adieu au tabac la plus lue dans le monde, et qui a rencontré le plus de succès, revient entièrement illustrée !!! Arrêtez de fumer en vous amusant ! Illustrée avec esprit, cette nouvelle édition est plus ludique, mais toujours aussi efficace. Écrasez votre dernière cigarette le sourire aux lèvres. Un ouvrage indispensable pour devenir un heureux non-fumeur pour le reste de votre vie.
x 12 18 288 p. La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer
Arrêter de fumer sans prendre du poids, c’est possible !
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Carr Allen B guide tabac 2011 06/01/11 9782266211215 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 sur commande ?
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Un constat a été établi par les médecins du monde entier : de nos jours, les femmes fument de plus en plus, elles commencent à le faire de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. D’ici à quelques années les pathologies liées à la consommation de tabac seront plus nombreuses chez elles. Déjà, dans certains pays occidentaux le nombre de cancers liés au tabac est plus élevé chez les femmes. L’un des blocages les plus répandus chez les femmes face à l’arrêt du tabac est la peur de prendre du poids. Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les femmes. Elle leur démontrera qu’il est non seulement possible de cesser de fumer sans ressentir de phénomènes de manque mais aussi sans prendre de poids.
x 11 18 381 p. Tu es, donc je suis
Une déclaration de dépendance
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Kumar Satish B essai philosophie 2012 15/03/12 9782266215640 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 7,95 € 7.95 présent à Plume(s)
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Un vent de paix et d’harmonie souffle sur le monde. Loin de la logique individualiste séparant le sujet pensant de l’univers et d’autrui, introduisant dualité et rupture, Satish Kumar prône l’interaction entre les êtres et leur milieu. Une authentique déclaration de dépendance qui unit l’homme à ses rencontres, ses racines, son environnement. Un nouveau mantra "Tu es, donc je suis" pour nous initier à la pensée d’un sage des temps modernes.
x 11 18 663 p. Changez d’alimentation T Joyeux Henri B guide alimentation, santé 2016 21/01/16 9782266261777 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,70 € 8.70 sur commande ?
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Notre organisme est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons le maximum de chances de rester en excellente santé. Quels sont alors les aliments à éviter ? Quels sont ceux qui, au contraire, peuvent nous permettre de préserver, voire d’améliorer notre santé ? Comment une bonne nutrition peut-elle freiner ou stopper les symptômes de nombreuses maladies ? Peut-on se protéger contre le cancer ? Et que penser du gluten, du lait et de la viande ? Dans ce livre, le professeur Joyeux répond à toutes ces questions, et bien d’autres, et permet à chacun de savoir comment se nourrir.

Un livre indispensable qui va changer votre vie.

x 11 18 306 p. Vers une société altruiste
Conversations entre le Dalaï-Lama, des scientifiques et des économistes
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Ricard Matthieu B, Dalaï-Lama  B, Singer Tania B essai 2016 21/04/16 9782266266611 Pocket Pocket Evolution Politique et société 6,95 € 6.95 prochainement à Plume(s) ?
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Comment introduire davantage de bienveillance au cœur de nos systèmes économiques et sociaux qui, chaque jour, produisent plus de déséquilibres et d’exclusions ? Le Dalaï-Lama et les plus grands scientifiques et économistes actuels se sont réunis afin d’apporter des réponses concrètes. Et les récentes découvertes de la psychologie et des neurosciences ont de quoi rendre optimiste : l’altruisme est inscrit dans nos gènes.

Partout à travers le monde, des initiatives citoyennes rencontrent un succès grandissant. Par leurs interventions lumineuses, les différents participants à cette rencontre exceptionnelle montrent que construire une société plus altruiste est possible.

x 11 18 315 p. L’apprentissage de l’imperfection T Ben-Shahar Tal B guide développement personnel 2011 19/05/11 9782266210577 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 7,95 € 7.95 sur commande ?
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Se dépasser, faire toujours mieux, être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute et condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d’une inaccessible perfection. Et nous offre pour cela de nombreux exercices simples et pratiques, comme être des parents "suffisamment bons ", pratiquer la compassion pour soi, se donner la " permission d’être humain".

Des solutions pour nous accomplir en toute liberté, pour être bien... et surtout pas parfait !

x 12 18 250 p. La méthode simple pour en finir avec la cigarette
Arrêter de fumer en fait c’est facile !
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Carr Allen B guide santé, tabac 2011 06/01/11 9782266211222 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 sur commande ?
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C’est une méthode agréable pour les fumeurs, à l’inverse de certaines dites aversives. La méthode Allen Carr est très positive et très agréable. Elle a un coût très raisonnable qui correspond à environ deux mois de consommation de cigarettes pour un fumeur moyen. Elle obtient des taux de réussite supérieurs à toute autre méthode puisque ceux-ci sont de l’ordre de 70 % à 18 mois. Elle bénéficie de références prestigieuses : de très nombreuses personnalités ont arrêté de fumer avec cette méthode et de nombreuses entreprises réputées l’ont utilisée pour résoudre leur problème de tabagie.

Elle n’a aucune contre-indication médicale et permet une totale relation de confiance avec les fumeurs grâce à la garantie écrite de remboursement. LA solution pour tous ceux qui veulent en finir avec la cigarette !

x 12 18 256 p. Enfin libre ! arrêter de fumer tout de suite
pour nous les femmes
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Carr Allen B guide santé, tabac 2016 21/01/16 9782266262699 Pocket Pocket Evolution Pratique -santé 8,40 € 8.40 sur commande ?
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En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d’exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l’expert n°1 de l’assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l’auteur sur : www.allencarr.com Et si vous arrêtiez de fumer tout de suite ? Sans substituts ni médicaments, mais grâce à une approche psychologique et comportementale qui a fait ses preuves auprès de millions de lecteurs dans le monde. Fumeuse occasionnelle ou véritable accro, inquiète de votre poids ou souffrant cruellement de confiance en vous : la méthode Allen Carr est pour vous. Reprenez le contrôle de façon rapide, douce et définitive. Devenez enfin libre et écrasez votre dernière cigarette !

14 millions d’exemplaires vendus dans le monde @ Disponible chez 12-21 L’ÉDITEUR NUMÉRIQUE

x 11 18 341 p. L’intelligence érotique T Perel Esther B guide sexualité 2013 19/09/13 9782266181747 Pocket Pocket Evolution Pratique -sexualité 7,95 € 7.95 sur commande ?
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L’amour à besoin d’intimité. Le désir de distance. Accepter l’incertitude et l’inconnu mène à une libido libérée.

Esther Perel balaie les clichés, redistribue les cartes de l’érotisme et de la poétique sensuelle. Et nous invite à chasser le chastement correct de nos chambres.

Sans tabous, elle réconcilie désirs et vie domestique et remet un peu de « X » dans le sexe.

x 11 18 285 p. La puissance de l’acceptation
Se réconcilier avec l’autre, se pardonner à soi-même
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Bourbeau Lise B guide développement personnel 2017 07/09/17 9782266268172 Pocket Pocket Evolution Pratique -développement personnel 7,60 € 7.60 sur commande ?
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Ce livre révèle le coeur de l’enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l’acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l’amour véritable – que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion.

Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Ecoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Livre précédemment paru sous le titre : Amour, amour, amour. la Puissance de l’acceptation.

x 11 18 160 p. Foutez-vous la paix !
Et commencez à vivre
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Midal Fabrice B essai 2018 20/09/18 9782266278362 Pocket Pocket Evolution Politique et société 6,95 € 6.95 prochainement à Plume(s) ?
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Foutez-vous la paix ! Cessez d’obéir - Vous êtes intelligent ; Cessez d’être calme - Soyez en paix ; Cessez de vouloir être parfait - Acceptez les intempéries ; Cessez de rationaliser - Laissez faire ; Cessez de vous comparer - Soyez vous-même ; Cessez d’avoir honte de vous - Soyez vulnérable ; Cessez de vous torturer - Devenez votre meilleur ami ; Cessez de vouloir aimer - Soyez bienveillant.
x 11 18 350 p. Heureux d’apprendre à l’école T Gueguen Catherine B guide école 2019 05/09/19 9782266291989 Pocket Pocket Evolution Politique et société -école 7,95 € 7.95 sur commande ?
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Comment aider nos enfants à apprendre de manière heureuse ? En s’appuyant sur les nouvelles connaissances scientifiques sur le cerveau et plus particulièrement sur les neurosciences affectives et sociales. On découvre alors qu’une relation chaleureuse et empathique génère un cercle vertueux : l’enfant se sent compris, il est motivé, sa réussite scolaire augmente et l’enseignant se sent compétent. A l’inverse, l’éducation punitive produit un effet contraire à celui recherché.

Dans ce plaidoyer, Catherine Gueguen vous montrera que l’empathie s’apprend, que l’écoute peut se renforcer, et l’attention à soi et aux autres se travailler...


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